其运动生涯那些亮眼的数据才会将奋斗的青春

　　2018年俄罗斯世界杯，葡萄牙对阵西班牙，主角自然是C罗，这位33岁的葡萄牙头号球星，面对劲敌西班牙队，独中三元，以一己之力拯救了整个国家队，为球队拿下宝贵的一个积分，瞬间就炸翻了全世界的朋友圈！人们在惊叹C罗球技的同时，不禁要问，33岁这样年龄的足球运动员，在某些国家甚至已经早早退役，葡萄牙巨星何以保持如此完美的力量和速度，闪耀世界杯这样的足球大赛。

　　英国的《太阳报》经过一番调查后后得出的结论是：C罗越活越年轻的秘诀就是---自律！

　　而C罗接受《太阳报》采访时更是表示：“现在我的生理年龄是23岁，我还有很长时间可踢，我可以一直踢到41岁。我感觉很棒，很快乐，没什么可抱怨的。”

　　其实，在网坛，和C罗一样，37岁的年龄依然拥有27岁心态的费德勒也是一位很自律的运动员。费德勒论力量，不如纳达尔；论柔韧，不如德约科维奇；论体力，显然不是费雷尔对手；论速度，恐怕很难胜穆雷；论协调性，难比孟菲尔斯……

　　然而，论整体，费天王却能PK掉所有的选手。而且，费天王还有一个和C罗一样的秘诀——自律，正是通过平时的自我要求和训练，一直保持着良好的竞技状态，从而，长期称霸网坛。

　　费德勒拥有ATP史上最长连续单打世界第一周数的纪录（237周，2004–2008年间），在大满贯男子单打斩获20次冠军，10次亚军，四次获得劳伦斯世界体育奖最佳男运动员，截至2015年11月23日世界排名第三。2017年12月29日，获评2017年度国家体育记者大会（AIPS）最佳男运动员。2018年2月17日， 费德勒晋级鹿特丹赛四强。随着本场比赛的胜利，费德勒重返世界第一的宝座，成为网球历史上最年长的No.1。

　　据说，C罗为了训练力量和肌肉，每天要做3000个俯卧撑。而且，在一些生活的细节上，我们更能够看到他的付出。2017年夏天，C罗开启了中国行，来到北京和上海参加了各种活动，见到了无数的中国的球迷后，C罗在7月28号上午便回到了西班牙。上午刚刚回到西班牙，他下午就开始了慢跑，进行恢复性的训练，希望能够赶上皇马的超级杯比赛。7月30号，C罗在马德里参加法庭的审讯。由于当时没开空调，C罗口述的口干舌燥，便向法官讨水喝。工作人员递过来一瓶可乐，C罗拒绝了，只要了矿泉水，然后便连着喝了三瓶矿泉水。坚决不喝碳酸饮料，由此可以看的出来，C罗对于自己的日常饮食，控制的多么严格。8月9号皇马在欧洲超级杯战胜曼联之后，皇马队员在场内进行了欢庆仪式。而当皇马球员回到更衣室继续庆祝之后，C罗竟然带着小弟巴斯克斯在球场内进行加练！球队夺冠了，球员竟然在夺冠仪式上加练，C罗的行为在体育史上可能都是独一无二的。在巅峰时刻能始终保持这样的刻苦，C罗的巅峰恐怕真的是三年之后还有三年了。

　　我们再看费德勒。费德勒是一位素食主义者。平时他只吃谷物、意面和披萨，然后会喝牛奶。

　　从2003年在温网首夺大满贯奋斗至今，37岁的费德勒在2017年收获了澳网和温网两个大满贯后，使自己职业生涯的大满贯奖杯达到了惊人的19座，排名ATP历史第一人。2016年，瑞士天王面对着年龄和伤病的折磨，在年中就做出退出全年剩余比赛的痛苦决定。2017，他不仅重回赛场，更成为更好的自己———36岁的高龄在一个赛季拿下两个大满贯，印第安维尔斯、迈阿密和上海三个大师赛冠军，以及两对可爱的儿女，世界各地粉丝的期待与支持以及无数赞助商的美誉和青睐———这样的成就，放眼全球网坛无人能出其右。

　　但在辉煌的背后，所有人都清楚是费德勒的自律、努力以及教练团队和家庭的支持。现在的费德勒，能更深刻地理解中国人的一句哲语“舍、得”。纳达尔都在被瑞士人终止连胜的步伐后表示，“费德勒的休息期对他作用很大，从休息回归后他总能打得很好。他或许是缺席了一些赛事，但他几乎赢下了所有他参加的比赛。我想这是我要去学习的。”

　　费德勒表示，他的确学会了如何去平衡自己的战表，去平衡训练、比赛、休息和家庭而使得自己更专注于比赛。“对我来说，有时候少就是多 ，这也是中国人的哲学智慧吧。我已经36岁了，我需要比我25岁时面对更多复杂的情况，比如身体、比如伤病、比如家庭。所以当我觉得我休息好了、准备好了，我充满了求胜的欲望和充沛的精力时，我就会专注于比赛，展现最好的自己。”

　　不论足球还是网球，自律的运动员会创造一个又一个辉煌。一个伟大的运动员，在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，约束自己的一言一行。其职业生涯才会长久，其运动生涯那些亮眼的数据才会将奋斗的青春，铭刻在岁月的册页上。（来源：网球之家 作者：右手江南）